다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
보통 저녁6시이후로 먹지말라고하잖아요
18875
- 2017.08.18 17:55
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그러면 1년넘게 밤낮이 바뀌어서 오후 3시쯤일어나고 아침 6시쯤자는사람은 일어나서 첫끼먹고 끝내야해요?? 보텅 10시간기준이니까 그럼 새벽00시까지는 먹어도되는건가?? 그냥 먹으면안되겠져??
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6시 이후에 먹지 말라는 거는 아침에 일어나는 거 기준이니까요. 사이클만 똑같이 가져가면 되는 거죠. 오전 9시 이후로 안드시면 되겠네요.
어쩔수없는 생활패턴이면 자기전
4시이전까진 괜찮아요
드시고 4시간뒤에 주무세요 ^^
다이어트에도 올바른 생활습관이 요구됩니다ㅠㅠㅠ 어느정도 수면패턴을 바꿔보실수는 없는 상황인건가요??