다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동고민
동그린
- 2017.08.18 18:41
- 102
- 2
평소보다 먹는게 조금줄긴했는데 그래도 다른분들에비해 먹는편이에요 매일 사이클30분타고 홈트로 티파니허리운동,플랭크,엉덩이허벅지운동 30분 하는데 매일해도 되는건지 아님 주말에는 쉬는게 좋은지 고민이돼요ㅜㅜ 운동 매일해도 될까요?
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왠지 살짝 강도높은 운동의 뉘앙스가 풍기네요..ㅋ 근육에 매일 무리를 주게되면 근육이 회복할 시간을 갖지 못해요. 어제도 이런 질문이 올라왔었는데 다들 일주일중 하루는 쉬라는 말씀을 하시더라구요. 제 생각에도 가벼운 운동(걷기같은...)이 아닌이상 쉬어주는게 좋다고 생각해요.ㅋ
저같은 경우는 일주일중 하루는 쉬어요
그래야 지치지않은것같더라고요
계속 쉬는날없이 운동하면 스트레스받을것같아요 ^^