다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
조절불가
dkcor
- 2017.08.18 19:57
- 84
- 4
제가 요즘 음식먹는것을조절을못하겠어요...ㅠ
한번먹으면 끝까지먹고,다이어트중에 안먹었던것도많이 섭취하고..계속매일 이걸반복하는데.. 혹시 음식참는방법이랑 과식안하는방법알려주세요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅡ 거의 일주일정도를 과식하고있어요...
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전먹방을봐서대리만족하는편이예요 아니면일찍자는것도좋더라구요
감사합니닷..!!!!
배고플때마다. 물 . 오이나 .당근으로 배고픔으로 달래 보세요.. 저녁먹고 나서 양이 안차서 그런지 먹을게 당겨서
오이 넉넉히 썰어 놓은것 하나씩 집어 먹으니 포만감도 들고 배불려서 안먹게 되요 z
뚱뚱한 사진을 붙여두고 먹으면 더리된다... 하면 전 끊어지더라구요...