<지친다이어트에 자극과 힘이되어주는 자신감 북돋기>여자전용방
8/18 식단 운동
환둥탱
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- 2017.08.18 23:00
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오랜만에 글쓰네요!
gm다이어트 저한테는 안맞는지 계속 적게먹다 저녁에 또 밥 먹고 그러게 돼서 그냥 다이어트식으로 먹고 운동하고 있어요.
아침 단호박오트밀죽
점심 애호박 양송이버섯 스노우크랩킹
저녁 파인애플볶음밥
점심운동 실내사이클 42분
플랭크 1분
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오트밀 물에 5분정도 불려놓으시고( 시간없으면 바로 하셔도 되용) 끓으면 우유 추가하셔서 단호박 으깨어 넣으시면 되용! 단호박때문에 간이 슴슴하긴 한데 전 천일염 추가해서 먹습니다! 그리고 꿀팁은 크랜베리 넣어 드시면 짱맛이에요 드셔봐요😍
요즘 저는 사진찍고 음식 만들어먹는 재미에 빠져버렸어요ㅎㅎ
단호박 오트밀죽은 단호박죽할때 오트밀만 추가하면되나용?
식단이 너무 이쁘셔요 ㅋㅋ
요즘전 그냥 자연식에 가까워서ㅋㅋ
저도 좀 만들어 먹어야겠어용ㅋ