1달 내-5kg 건강한 여자되기
Day4
xoxodms
- 2017.08.18 23:54
- 37
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점심을 정확히 얼마먹었는지몰라서 그냥 대략먹은걸로 따져봤는데 엄청난 칼로리였어오...
흰쌀밥 반공기, 고등어구이 새끼손가락길이정도 꼬리부분?, 먹다남은 치킨 두조각, 감자기름에 구운것 조금(이름을잘모르겠어요) 이정도로먹었는데 요즘 살쫌빠진다고 마음을놓았나봐요ㅠㅠ....
치킨두조각이 엄청큰거같아요... 곧 쉴거같아서 먹었더니...
저녁은 두유한팩으로 끝냈어요...
알바하느라 힘들까봐 점심을 든든하게먹는다는게 문제였던거같네요
운동은 줌바댄스 앞부분 두번해서 한 15분정도??
그리고 글램디 뱃살운동이랑 다리운동
2주에 10kg빠지는 춤 종류중에서 웜업하나랑 춤두개추고힘들어서 앉아버렸네요!!
내일부턴 좀더 점심 조심하도록해야겠어요
개강이 9일남았어요!!
거기다가 담주엔 제생일까지 끼어있어서 과식예약이거든요ㅠㅠ
다들화이팅입니다!!
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