1달 내-5kg 건강한 여자되기
3일차
Rebecca12
- 2017.08.19 00:23
- 41
- 0
아침- 그레놀라바1, 블랙커피
점심- 찐옥수수1, 토마토250그람
간식- 설탕커피, 얼려먹는 요거트 유자맛
저녁-세븐표 닭가슴살 파스타 샐러드
오늘도 야근+피로로 인해 별도로 운동은 못하고 ㅠㅠ
기본 걷기 2시간, 크런치90회, 팔운동 3세트, 하늘자전거 30회 3세트 정도 했네요..ㅠ
술끊은지 4일째인 오늘...불금탓인지 회사에서 너무너무 마시고 싶었는데 꾹 참고 버텼네요 ㅠ ㅠ
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