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정체기 극복방법 알려주세요 ㅜ

다신등급

루갈번스타인
  • 2014.09.22 13:12
  • 126
  • 3

안녕하세요 2주차 다이어트중인 남자입니다 운동은 그대로하는데 3일째몸무게 변화가없네요ㅜ 정체기 극복방법 알려주세요 여러가지 노하우 다 부탁드려요 참고로 체중감량목표입니다

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  • 정석
    눈부시니 2014.09.22 15:38

    저는 대략 삼주나 한달에 한번 정도 운동 패턴에 변화를 줘요
    강도를 더해서...

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  • 지존
    근육girl 2014.09.22 13:43

    몸이 이제그정도엔 적응을햇다는 뜻이기도해요 강도를 조금더높이는 운동이 필요할것같네요 ~

    답글
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  • 지존
    리믹스 2014.09.22 13:30

    늘리는 것인가요?줄이는 것인가요?

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