다이어트 일기
08월 18일 (음식 1171kcal, 운동 914kcal)
난폭
- 2017.08.19 07:30
- 26
- 0
- 음식
- 운동
1171/ 800
914/ 259
성공
(284)
아침식사 : 655kcal (55.94%)
| [마이바디] 다이어트 프로틴 쉐이크 녹차라떼맛 | 110kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 40kcal |
| 동원찜닭 | 240kcal |
| [노브랜드] 그릴 닭가슴살 | 168kcal |
| 바나나 | 46kcal |
| 망고 | 33kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 18kcal |
점심식사 : 93kcal (7.94%)
| 수박 | 93kcal |
오후 간식 : 102kcal (8.71%)
| 바나나 | 69kcal |
| 방울토마토 | 8kcal |
| 사과 | 14kcal |
| 청포도 | 11kcal |
저녁식사 : 321kcal (27.41%)
| 머슬팜 컴뱃100%웨이 | 120kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 | 70kcal |
| [베스틱] 닭가슴살 소시지 고추맛 | 131kcal |
운동 : 914kcal
| 런닝머신 달리기 | 564kcal |
| 런닝머신 걷기 | 45kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 130kcal |
| 크런치 | 72kcal |
| 레그레이즈 | 103kcal |
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