다이어트 고민&질문
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유지를 어떻게 해야 할까요
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- 2017.08.19 09:33
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다이어트 식단으로 먹은건 손 꼽는 것 같고 늘 일반식 2끼~3끼먹는 대신 집에서는 대부분 3분의 1공기, 가끔 반공기씩먹고 알바할때는 반공기~3분의2공기 정도 먹었어요
알바 특성상 최소 3~4시간씩 걷는데다가 집에서 전체운동이나 실내자전거를 많이해서 운동소비량도 저렇게 높게 나오는데, 곧 개강이라 기숙사생활을 해야하는데 유지를 어떻게 해야하나요ㅜ 밥은 평소대로 먹을수 있는데 운동을 앉아서, 누워서 하는것 빼곤 전혀 못할 거 같아서요ㅜㅜ 운동안하고 다들 유지 어떻게 하시나요
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