정체기....고민이가 았다리 갔다리
6월 13일부터 운동 시작하여 42세. 173에 79키로에서 72키로까지빼는데 한달걸리네요 그리고는 지금까지 정체기 ㅋㅋ 평소와 똑같은데 식단은 탄수화물을 줄이고 음식을 다 먹지 않고 항사 20%정도 줄이기 그리고 일주일에 삼사일 운동하기 이렇게 하고있습니다. 제가 술을 좋아해서 술은 매일매일 쉬지 않고 마시네요^^ 술을 딱 끊으면 정체기가 끝나지 싶은데 고민입니다. 173에 72키로면 적당하다는 생각이 들기도 하는데 아직 배가 나와서 체지방과 내장지방을 없애고 근육으로 몸무게를 늘일까..생각도 드는데 고민이네요 ㅠㅠ
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