다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
2개월간 체지방은 줄었는데..
퐝2
- 2017.08.19 12:23
- 120
- 4
몸무게는 변동이 없네요..
숫자는 의미없다곤 하지만...
숫치상으로 몸무게가 빠졌으면하는데..ㅠㅜ
식단조절을 더해야할까요?
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체지방만 줄고 체중이 안 줄은 것은 좋은 현상인 것인데...ㅋ
근력운동보단 유산소운동의 비율을 늘려보세요.ㅋ 유산소 비율이 높은데도 그러하다면 기초근육이 너무 없어서 붙은것이므로... 조금 더 기다려보면 줄어들 거예요.ㅋ 빠른 효과를 보고싶으면 윗분말씀대로 식단을 더 조이는 수밖에 없지만 과도한 식이는 위험합니다.ㅋ
근육무게가 늘어난거니깐 금방 빠질거에요 화이팅!! 포기하지 말아요 우리
땅콩제제 근육 무게때문에 더 들어 보일수도 있겠죠?
체지방이 줄었는데 몸무게 변동이 없다는건 근육이 늘었다는건데 부럽네요~ 기초대사량도 더 높아지셨을테니 살안찌는 체질로 바껴가고 있는거에요^^ 보이는 체중이 줄려면 운동보다는 식이조절이 빨라요~