다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
무릎연골이 안좋은데 요가 괜찮을까요?
꼭빼야한다
- 2017.08.19 13:58
- 145
- 2
몇달 전에 무릎연골이 찢어졌어요
체중이 실리면 더 악화된다고해서
다이어트시작해서 운동은 안돼서 걷기만하고
지금 식이요법으로만 빼고있는데
아무래도 운동을 병행해야할 것 같은데
요가는 좀 괜찮을까요??
수영도 좋다는데 근처에 갈만한 수영장이없어서요
헬스는 무릎에 무리가 갈것같고해서
찾은게 요가인데이건 괜찮은가싶어서요
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일단 의사와 먼저 상의하는 게 낫지 않을까요? 전 무릎연골에 손상이 왔을때는 아에 못 움직이게 하더라고요...
너무 무리하지 않는다면 무릎주위의 근육을 풀어주면서 도움될것같아요