다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근육이 잘붙는 타입은 어떻게 운동을 해야하죠?
엘프아미
- 2017.08.19 18:08
- 124
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제가 운동을 해도 근육이 너무 잘붙어서 근력운동은 많이 못합니다ㅠㅠㅠ 어떻게 해야 몸무게도 줄고 할까요...ㅠ
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일단 근력운동 말고 유산소운동으로 체지방을 어느정도 뺀 후에 마음에드는 몸이 되면 근력운동을해서 탄탄하게 만들어주는게 좋을것 같아요,😁😁