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닭가슴살처럼 단백질 함유량이 높은 음식은 거의없지만 그나마 대체 가능한 단백질 식품으로 저는 두부, 생선(연어나 고등어) 먹어요ㅎㅎ 단백질 비율높고, 탄수화물 비율적고, 칼로리 낮고, 식사되는 대체음식이에요ㅎㅎ
은표블리 그쵸ㅠㅜ
전 두부 먹어요 ㅋ 노르웨이 냉동고등어 8쪽에 마넌 하던데 이정도면 싸고 좋은 듯 합니다.
....저도요