다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
고구마 이정도로 먹으면 살찌나욥?
Sollip
- 2017.08.19 20:52
- 236
- 5
이렇게 한끼먹고있어요~
저녘에는 고구마빼고 두부1/4먹구요
고구마 이정도면 살찔까요?
아침 점심만 고구마 먹어욥
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계란이나 고기는 드시는건가요? 사진엔 잘 안보여서;
식물성단백질과 동물성단백질은 기능이 달라서 동물성 식물성 다 드시는게 좋아요
이렇게 드시면 살찌진않지만
고구마 한두조각 줄이고 한끼는 일반식드셔도 좋을거같아요
그래야 나중에 요요도 잘 안와요
Sollip 전 치커리 자주 먹어요 ㅋ 포만감에도 좋고 식이섬유도 많아 장 운동에도 많은 도움이 된답니다.ㅋ
younlion 네 채소는 파프리카 브로콜리 양배추 말고 추천좀 해주세욥~
남는 배는 채소류로 배를 잘 채워주세요. 굶는것보다 훨씬 좋아요 ㅋ
펌킨고구마 굶는다욧만해봣어서요 조금만먹으면 다되는줄알앗어요~닭가슴살 주문했습니당 도움 감사합니다