다이어트 일기
01월 17일 (음식 890kcal, 운동 998kcal)
지읗히읗
- 2016.01.17 11:53
- 16
- 0
아침식사 : 366kcal (41.12%)
| 돼지고기김치찌개 | 59kcal |
| 현미보리밥 | 157kcal |
| 새송이버섯볶음 | 148kcal |
| 동치미 | 2kcal |
저녁식사 : 502kcal (56.40%)
| 닭발볶음 | 283kcal |
| 라볶이 | 67kcal |
| 들깨미역국 | 74kcal |
| 흑미밥 | 73kcal |
| 상추 | 5kcal |
간식 : 22kcal (2.47%)
| 곶감 | 22kcal |
운동 : 998kcal
| 플랭크 | 6kcal |
| 스쿼트(세트) | 26kcal |
| 이불개기 | 114kcal |
| 빠르게걷기 | 160kcal |
| 보통 걷기 | 692kcal |
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