다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
3달째 살이 잘 안빠지네요ㅠ
행복1937
- 2017.08.19 23:58
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5월말부터 시작해서 156에 72.6으로시작..
지난달에 62.3정도까지 뺏고.. 8월첫주는 휴가주라.. 점심 저녁은 식단을 못 해서 1키로정도 쪘고..휴가 끝나고 다시 식단하는데..
오늘19일인데..60.6이네요ㅠ 몇일째 60.4 60.8 왔다갔다하고있어요.
지금 생리3일째긴 한데 그래서 안빠지는건지.. 2달은 한달에5키로씩은 빠져서..이번달은 3키로 목표였는데..
그리고 근력운동 지금부터해도 되나요? 살 더 빼고해야할까요?
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근력운동... 유튜브에 관련영상들 설명들어보면 첨부터 시작해도 좋다고 하더라구요?!
저도 살빠질때 근육이 빠지고 지방이 빠진다고 어서 들어서 식이만으로 쫙 빼놓고 근력운동을 하라고 어서 들었었는데...
근데 여기계신분들 대부분 근력운동 안하시는 이유가 근력운동하기 싫어서 또는 못해서 더라구요..
그래서 첨부터 운동해도 되겠구나 싶었습니다 ㅋ
정체기가 오신것같은데 근력운동추가 해주시면 효과가 좋을것같아요~화이팅 해세요~