무서우서도 조금 더 드시고 운동을 더 많이 하셔야 요요 안오실것 같아요!

더디다고 느껴질 수도 있지만 빠집니다 운동과 병행은 필수구요

늘리시면오히려더빠질수도있어용

칼로리 보다도 먹는 음식의 질이 더 중요하다고 알고 있는데... 음식의 종류를 좀 바꾸면 되지 않을까요?

혹시 짜게드시나요? 짜게먹으면 살이 잘 안빠진다는 설이...
저도 이번주 좀 짜게먹었을 뿐인데 오히려 살이 늘었네요.. 많이먹은것도 아닌데ㅠ

몸에 근육이 많아져서 기초대사량이 높아지면 더 먹게되요 ㅋ 안그러면 유지를 못하게되니...
전 지금 800~1000정도(1300까지도 두어번 나간적 있어요)식사량에 운동량 300~500인데 3주에 3키로가 빠졌어요. 1000kcal로 늘리면 같은 양을 빼는데 더 오랜 시간이 걸리겠지만 그만큼 더 건강하게 빼는것이므로.. 어떤걸 선택할진 본인재량이지요..ㅋ

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