다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
굳이 배가 고프지 않는데도 꼭먹어야할까요?
B516
- 2017.08.20 05:02
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제목 그대로 입니다. 끼니때 정말 배가 고프지 않는데(오히려 가끔은 배가 부른느낌이 들정도) 굳이 밥을 챙갸 먹어야 할까요?
거북하고 소화만 안되는거 같아서요 ㅠㅠ
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저는 그럴때 바나나 하나나 견과류 먹고 끼니를 먹은걸로 했어요..
그냥 넘기면 아까 안먹었으니까~하는 맘으로 먹는게 없어졌어요..
그리고 그 배가 안부른게 위장병 일수도 있어요..
규칙적으로 조금씩이라도 시간 맞춰 먹다보면 그 시간이 되면 배고파지더라고요
아니요 그럴때는 차라리 굶는게 전 도움이 되었어용
저도이게고민이에요 배안고픈데먹음 배부른느낌에 살찐거같고 과영양인가싶고 더쪼일수있을거같은데..근데또 야식먹는거보단 날거같고 요요방지차원이에요ㅠㅠ
저도 그랬는데 야밤에 폭식하게 되더라고요ㅠ 그래서 억지로라도 조금씩 매일매일 거의 같은시간에 먹어버릇해서 지금은 속도 좋아졌어요ㅎ