팁&노하우
✔️누워서 하는 스쿼트가 있다?
Helloshy
- 2017.08.20 08:23
- 3,424
- 47
운동하기 너무 귀찮아서 일어나기도 싫은 날
무릎이나 발목을 다쳐서 스쿼트 하기 어려운 분
스쿼트 자세를 못잡아서 통증이 있으신 분들
혈당을 낮춰주는 스쿼트 !
그런데 누워서 하는 스쿼트 자세가 있다면?
하고 나면 앞 허벅지가 단단해지는 게 바로 느껴져요
의외로 효과가 좋으니까 꼭 해보세요
네이버에 '누워서 하는 스쿼트' 검색만 해도 나오지만 간단하게 따라할 수 있는 영상 공유해드려요
>>>
https://youtu.be/-OE8TTkdYy8
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감사합니다 !!!
와 오늘부터 바로 합니다 ㅎㅎㅎ
묘니몬 키키킥 감사합니당 ❤️
산적두목 어머나 세상에 제가 다 뿌듯하네요 ~
산적두목님 같은 분들을 위해 업로드한거였거든요! 댓글보시구 또 한번 벽스쿼트 하실 수 있기를 ~
은구슬짱 휘트니스 센터에 처음 갔을 때만 해도 벽에 짐볼 대고도 스쿼트 자세 잡기가 힘들었는데, 그 때 생각해보면 많이 발전한 것 같네요. 운동도 하다보면 늘긴 하는 것 같아요. 힘내세영 !
좋은 거 같아요!!
오 북ㅁㅏ크각
헐 !!! 좋은정보 감사합니다 !!
우와 좋아요
좋네요