다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게변화 질문
인스턴트NO
- 2017.08.20 11:35
- 128
- 2
근력운동35+유산소운동35분+스트레칭20분
매일 꾸준히 하고있습니다~
변화가 크게없어서 고민하고 있습니다.
다음달에 인바디 검사할생각인데 몸무게차이는없지만 체지방은 많이 줄어들겠죠? 근력은 상승하고..?
근력운동 때문에 살이 덜빠지고있는거겠죠?
식단은 단백질+탄수화물+물2.7~3.0 리터 먹고있습니다.
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20일에 5kg이면 빠르게 감량중이신거에요ㅠㅠ 4일에 1kg 감량하신건데 이번달 약 8키로 빠지시겠네요.
잘하시고 계신것 같은데여