다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
과식 다음날 식단
다이엍ㅌㅓ
- 2017.08.20 12:04
- 168
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제가 항상 700칼로리늘 안넘기다가 어제 고기를 정말 엄청 먹고 밥도 먹어서 적어도 3000칼로리는 먹었어요. 그래서 배도 안고프고한데 배가 안고프면 오늘 그냥 굶을까요..?
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과식 후 음식을 섭취하지 않는 행위는 정말 안 좋은 행위래요ㅠㅠ 하루만에 살이 훅 찌진 않으니 평소 다이어트 식단대로 드시고, 일주일가량 정도 운동량을 더 늘리는 방식이 좋을 것 같아요!