다이어트 일기
08월 19일 (음식 1079kcal, 운동 420kcal)
나는무엇이든해낼수있다
- 2017.08.20 12:47
- 58
- 0
- 음식
- 운동
1079/ 858
420/ 143
성공
(56)
아침식사 : 240kcal (22.24%)
| 쌀밥 | 162kcal |
| 오이소박이 | 18kcal |
| 배추김치 | 6kcal |
| [지워니표] 닭찌야채볶음 | 24kcal |
| 두부 | 17kcal |
| 건새우무국 | 13kcal |
점심식사 : 274kcal (25.39%)
| [CJ] 햇반 발아현미밥 작은공기 | 180kcal |
| 육개장 | 16kcal |
| 오징어무침 | 36kcal |
| 배추김치 | 2kcal |
| 동그랑땡 | 40kcal |
오후 간식 : 525kcal (48.66%)
| [해태] 칸츄리콘 콘버터맛 | 525kcal |
저녁식사 : 40kcal (3.71%)
| 토마토 (중간크기) | 40kcal |
운동 : 420kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 | 195kcal |
| 런닝머신 걷기 | 180kcal |
| 강하나 하체 스트레칭 | 45kcal |
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