다이어트 식단
두부쉐이크 마시면 살이 빠질까요?
Dani3i
- 2017.08.20 16:47
- 153
- 3
이렇게 먹었는데 오늘 삼시세끼 맛있어서
아몬드 부리즈먼 세팩 먹었네요 두부가 생각보다 칼로리가 높아서
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한번에 두부1/4만 넣어도 괜찮던데 전 우유에 바나나.키위.케일.두부.우유.호두 이렇게 갈아먹는데 맛있어요 올리고당보다 과일추천요!
두부를 한모를 다 쓰는게 아닌것 같은데요... 그리고 올리고당도 3 큰술이나...음, 올리고당을 빼고 두부를 줄이고 바나나를 넣어보세요
두주를 300g이나 드셨으니...1g에 1kcal 정도면 먹을 만 하지 않아요?ㅋ 그것보다 더한 것들이 훨씬 많아요...ㅠ 그래도 닭가슴살처럼 단백질 투성이 음식이니...ㅋ 살은 빠질 것 같군요 ㅋ 근데 근육이 생성될 때 약간의 탄수화물이 필요하다고 들었어요. 비타민이나 무기질 등 다른 영양소도 섭취해야하니 채소류도 곁들여 드시는걸 추천해요.ㅋ