다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하루칼로리 적당한가요? 조언부탁드려요ㅠ
배고파55
- 2017.08.20 18:20
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안녕하세요. 제가 다이어트 시작한지 한달되는데 운동은 마일리사일러스,캐시안벅지 그리고 헬스 2시간정도 합니다. 식단은 600~700칼로리로 계속먹고있거든요.ㅠ 근데 잘하고 있는건가요? 체중은 5kg감량했고 폭식은 한번도 없었어요 근데 조금먹어서 어지러움은 자주있습니다. 음식을 늘려야하나요 줄여야하나요? 지금은 2kg더 감량하려고 합니다.
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1000~1200까지 드셔도 그정도 운동량 이시면 빠집니다
하루에 600-700칼로리는 너무 적은것 같아요!!! 거기다 어지러우시다고 하니 조금 더 늘리시는게 좋을것 같아요!