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다이어트 일기

08월 16일 (음식 1419kcal, 운동 1155kcal)

다신등급

준자군

  • 2017.08.20 21:50
  • 17
  • 2

흐음

  • 음식
  • 운동

1419/ 2751

1155/ 458

성공
(2029)

아침식사 : 328kcal (23.11%)
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 60kcal
닭가슴살 130kcal
찐고구마 128kcal
데친브로콜리 10kcal

오전 간식 : 93kcal (6.55%)
바나나 93kcal

점심식사 : 416kcal (29.32%)
데친브로콜리 7kcal
찐고구마 192kcal
닭가슴살 141kcal
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 60kcal
방울토마토 16kcal

저녁식사 : 345kcal (24.31%)
방울토마토 16kcal
[매일우유] 무지방&고칼슘 우유 60kcal
닭가슴살 109kcal
찐고구마 153kcal
데친브로콜리 7kcal

야식 : 237kcal (16.70%)
찐고구마 128kcal
닭가슴살 109kcal

운동 : 1,155kcal
헬스 1,155kcal
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