다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이 후 대처
suyeon9989
- 2017.08.20 23:23
- 261
- 3
예감 한봉지,양념치킨두조각,본죽한그릇 먹었는데
다음날부터 운동이나 식단좀 추천좀요ㅠㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
저는 한이틀까지는 식단을더빡세게조절하려고했습니다 예를들어채소비중을더늘린다는지탄수화물비중을없앤다든지요! 운동은 기본하는운동에서 유튜브에있는 다양한운동들을 몇개더추가해서했어요😄
저같은경우는 물을 하루에3L씩 마시고 식단을 더 힘들게했어요..이걸 삼일안에 빼지않으면 내살이되거든요 ㅠㅠㅠ
그냥 평소 하던대로 하시면 됩니다. 꾸준함이 중요한거죠.. 정 걱정되시면 평소 운동량보다 조금 늘리신다거나 식사량을 조금 줄이신다거나.. 뭣보다 중요한건 꾸준함입니다.ㅋ