다이어트 고민&질문
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헬스
먄쟈
- 2017.08.21 00:37
- 95
- 2
헬스로 살빼려는데 런닝머신이나 운동기구를 한다고 살이 많이 빠지나요? 근육만 생길슈도잇다구 해서요..
식
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살이 많이 찐 상태면 유산소운동을 하시고 평균이면 유산소 무산소 운동 같이하세요 근육만 생기는거는 여성분들한테는 좀 어려워요 ㅎㅎ 진짜 하루종일 죽어라 운동하지않는이상 근육만 생기지는 않아요 ㅎㅎ 헬스 하시는거면 피티 받으면서하세요 혼자하는것보다 ㄷ좀더 정확하게 골고루 운동할수있어요 익숙해지면 혼자하셔드되구요 ㅎㅎ
운동과 식이조절을 하셔야 살은 빠지지요! 운동만 하면 건강한 돼지가 된다는😭😭 말도 있듯이 적당한 운동과 식이조절을 병행하셔야 해요~~