[8-4주간미션] 삼시세끼 & 운동
공복체중 : 93.3 kg (8/19 대비 0.3 kg 감소)
아침 : 플레인요거트, 풋사과가루, 위트빅스, 푸룬
점심 : 구운계란, 아몬드브리즈 언스위트
저녁 : 미주라 토스트, 배불리 풋사과맛
8월 4주차 주간미션
나트륨 1500mg 이하 섭취하기 완료
운동 : PT체조 50회, 걷기 70분, 국민체조 4세트, 강하나하체스트레칭, 다노 골반교정A, L자 다리운동 15분씩 2세트
비가 미친듯이 내렸다가도 언제 그랬냐는듯이 해가 쨍쨍하고 또 비가 쏟아지네요ㅎㅎ
날씨가 중2병 사춘기인가 봐요👉👈
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믿어널 맞아요ㅜㅜ 해가 짱짱해도 요즘은 당연히 우비나 접이식 우산 꼭 들고 나가게 되요ㅎㅎ 빨리 가을날씨 됐으면 좋겠어요🍁🍂🌰
whiteblu**** 비어있을 때 가입 바로 못 하시면 자리가 없어요ㅜㅜ
뽀님 아직도 정원 초과로 가입이ㅠㅠ
죄송해요 번거럽게해드리네요^^;;
오늘 비때문에 환장할뻔했어요ㅋㅋㅋ 우산들고 5분거리긴 하지만 헬스장갈땐 비오고 도착하니 안오고 집갈땐 또 오고 집에있을땐 안오네용😔 하늘이 절싫어하나싶었어용 오늘도 수고하셨습니당
마루코와 단맛없고 퍼석한 씨리얼 느낌이에요ㅋㅋ 씹다보면 고소함도 느껴지는데 일반 씨리얼에 익숙하면 처음에는 거부감 들어요...
오늘 날씨가 이상했어요ㅜㅜ
창문열어두고 나갔다와서 식겁했네요
식단보고 위트빅스인가 식감궁금해 찾으로 가볼께요 왠지 요거트에 뿌셔먹음 바삭할거같은데용ㅎ 맛은 고소할까요?