다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 어떤 방법으로해야 하나요?
쭈몽
- 2017.08.21 22:29
- 65
- 2
다이어트를 하고싶은데 어떤 방법으로하는지
몰라서 질문합니다.. . .. .....
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감사합니다
처음에는 저도 감이잘안잡혔어요! 그래서 일단 원래먹던 식단에 반만 먹으려고했고요 과자나밀가루음식 특히 야식을 먼저끊었어요 그러면서 익숙해지면 저녁은 고구마같은거로 변화했고요! 운동은 헬스장을안다녀서 간단한 스트레칭과 홈트를했어요! 홈트는 다신트레이너에서 제가아무거나했어요 하고싶은것과초보자용으로요😊