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유산소운동 질문이요

다신등급

루갈번스타인
  • 2014.09.22 17:10
  • 179
  • 3

현재 2주차 매일아침 유산소운동중인데 일주일단위로 매일하는게 효과적인가요? 아니면 일주일에 3일~4일하는게 효과적인가요?

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    Nananan 2014.09.22 20:46

    매일매일~~

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  • 정석
    방망경 2014.09.22 19:32

    유산소는 매일매일해야되요~~

    답글
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  • 지존
    해피숑 2014.09.22 17:20

    유산소는 매일하고 웨이트는 분할로 나눠하고 복근은 매일..대신 주말에 하루정도는 쉬는게 좋다고 알고있어요.

    답글
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