다이어트 일기
08월 21일 (음식 411kcal, 운동 629kcal)
Rsmjpvjk
- 2017.08.21 23:43
- 44
- 0
- 음식
- 운동
411/ 800
629/ 496
성공
(522)
점심식사 : 288kcal (70.07%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) | 152kcal |
| [서울우유] 저지방우유 | 80kcal |
| 삶은메추리알 | 56kcal |
저녁식사 : 123kcal (29.93%)
| 닭가슴살 | 109kcal |
| 토마토 (중간크기) | 14kcal |
운동 : 629kcal
| 마일리사이러스 식스팩 만들기 | 300kcal |
| 덤벨 킥백 | 27kcal |
| 케이블 트라이셉스 익스텐션 | 13kcal |
| 와이드 스쿼트 | 22kcal |
| 스쿼트 | 13kcal |
| 숀리 할수있어 운동 | 210kcal |
| 버피테스트 | 44kcal |
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