다이어트 일기
08월 15일 (음식 1348kcal, 운동 147kcal)
Gal.O
- 2017.08.22 04:58
- 14
- 0
- 음식
- 운동
1348/ 1955
147/ 326
성공
(428)
아침식사 : 280kcal (20.77%)
| 쌀밥 | 155kcal |
| [동원] 고추참치 | 125kcal |
점심식사 : 285kcal (21.14%)
| 팥 붉은팥 삶은것 | 152kcal |
| 연유 | 120kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) | 13kcal |
오후 간식 : 80kcal (5.93%)
| 수박화채 | 80kcal |
저녁식사 : 385kcal (28.56%)
| [베지밀] 달콤한 베지밀B 검은콩 두유 | 260kcal |
| [베지밀] 키위아보카도 두유 | 125kcal |
야식 : 318kcal (23.59%)
| [롯데] 메가톤바 | 160kcal |
| [롯데삼강] 아맛나 | 158kcal |
운동 : 147kcal
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) | 147kcal |
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