다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다리살 빼는데 걷기 괜찮나요?
보리밥열무
- 2017.08.22 09:17
- 195
- 2
운동할 여건이 몇일동안 안돼서
운동장 걷기 뛰기 섞어서 매일 한시간정도 하려는데
제가 종아리가 고민이어서요ㅠ
걷기가 다리살 빼는데 도움이 될까요 아니면 근육형이 될까요?
혹시 경험자나 관련 지식 있으신분 도움 부탁드립니다!
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걷는다고 근육형이 되지는않아요. 대신 종아리 무조건 풀어줘야되고 L자다리 15~20분, 스트레칭 10분정도 꼭 해줘야 알이 생기지 않아요!
근육형이 안되니 걱정하지말고
운동하세요
그리고 운동전 종아리 마사지해주시고
끝나고 난뒤에도 꼭 마사지에
L자다리 15~20분씩 해주세요
그래야 종아리 알이 생기지않아요