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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동관련 질문드립니다~

다신등급

키묘흥
  • 2017.08.22 11:10
  • 88
  • 2

지방을 어느정도 없앤 후에 근력을 키우고싶은데 유산소운동만 2주정도하고나서 3주차쯤부터 무산소운동을 해도될까요? 아니면 아예 처음부터 무산소+유산소를 같이하는게 나을까요?

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  • 초보
    키묘흥 2017.08.22 13:37

    믿어널 네 감사합니다^^

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  • 다신
    믿어널 2017.08.22 13:04

    운동 강도나 양은 자신에게 맞게 계획하는게 가장좋은거 같아용👍 무게가 어느정도 나가신다거나 체력이 약하시면 유산소부터하시는게 전 좋을듯해용

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2017.08.22 조회수 : 173
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