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다이어트 고민&질문

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실내사이클 질문

다신등급

뇨홍홍
  • 2017.08.22 15:13
  • 330
  • 3

실내 사이클을 할 때 손잡이를 잡고 상체를 숙여서 하는 자세가 아닌 의자에 반듯이 앉을 때처럼 앉아서 다리만 돌리면 효과가 떨어지나요?

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  • 정석
    크롭탑! 2017.08.22 18:51

    허리를 곧게 편 자세면 둘다 상광없어요

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  • 초보
    뇨홍홍 2017.08.22 16:46

    별바다 정보 감사해요!

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  • 지존
    별바다 2017.08.22 16:40

    반듯하게 앉아서 돌려야되요
    바른자세가 중요해요
    그리고
    실내자전거 탈때 바퀴를 뒤로 돌리면
    안쓰던 근육을 써서 운동효과가 좋아요

    답글
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