다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
생리중 운동
라쩰
- 2017.08.22 15:31
- 115
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안녕하세요!
이제 다이어트 1주일 차에 접어든 라쩰입니당
TLX 끊어서 요가도 3번이나 다녀오고
식이조절도 하고 있는데
갑자기 생리가 터져버렸네요..
그래서 내일 요가를 가야하나 말아야하나
고민중입니다.
다들 그날에는 어떤 운동하시나요?
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저도어제 생리가터졌는데요 그래서유투브나 다신분들께여쭤본결과 생리통이심한날에는 운동은자제하는게좋고 주로 스트레칭이나요가하는게좋대요! 격렬한운동은 삼가하고요😄 저는 가볍게 걷고있어요 근력운동은 찝찝해서못해서요ㅜㅜ 걷고난후스트레칭정도해요😊😊