다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요 ㅠㅠ
ppp0
- 2017.08.22 19:37
- 203
- 6
이렇게 먹고 요즘에 요가도 하고있는데
살이 잘 안빠져요 ㅠㅠ..
한달동안 5키로 빠지고 멈췄어요..
더 안먹어야될까요???
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어느정도빠지고 멈추고 어느정도빠지고 멈추고 그런다더라구요 ㅎㅎ 매일쭉쭉빠지면 어디이상이있는거겠죵??ㅎㅎ 꾸준히하시면 또 쭉쭉빠질꺼예요!
40을향하여 제가 척추에 문제가 있어서 격한운동은 못해요..
Helloshy 제가 척추에 문제가 있어서 격한운동은 못해요..
꾸준하게 운동하는 습관을 들이셔야 할 것 같아요. 식단보다는 운동량을 늘이시면 좋을 것 같구요. 근력운동 하시면서 유산소운동량 훅 늘려보세요.
운동량을 조금만 늘려보세요!
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