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8.22.(2일차) 식단도 관리!!
채라떼
- 2017.08.22 19:46
- 39
- 3
오늘 운동량 입니다
월싯 40초 10초up
스쿼트 40회 (어제와동일)
런치 70회(왼35,오35) 10회up
플랭크 40초 10초up
런닝머신 5km/h 15분 7km/h 10분 9km/h 5분 (어제와동일)
회사에서 집으로 걸어가기 2.5km (출근o 퇴근o)
식단
아침-쥬스한개
점심-두유 야채어묵볶음 햇반반
간식-하루견과 , 쥬스한개
저녁-월남쌈6개 두유한개
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정말 대단하세요ㅠㅠㅎ
ㅎㅎㅎ 저녁 아직 안먹어서 안올렸어용 ㅎㅎ
저녁 월남쌈 먹었어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ
아침부터 저녁까지 식단이 되게 타이트하시네요 대단하세요👍