다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
1일1식
나비넥타이
- 2016.01.17 13:56
- 647
- 3
혹시 1일1식으로 살빼신분있나요? 굶는건정맣못하게ㅛ어요...
운동도하고있는데 식단조절도 꼭 해야되나요?
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식욕왕성하고 탄수화물중독자인데
1식4개월째하구있어용!
제가다른분글에댓글보시고참고하세용ㅎㅎ
첨에1끼먹고싶은거다먹고 그시간이후론 물말곤 입을안벌려야지 이생각으로참으시면 의외로쉬워요ㅎㅎ
처음한달은그렇게하시구 두달째부터 적응되니 양도줄고 음식도신경써서먹게되고 운동해도 힘들지않고버틸만해요!
6시이후로금식하구 배고픔을즐기세용
저도해냈으니 하실수있을거예용!
제가쓴글참고해보세요
저 11키로감량에 허리20센치빠졌어용!!
1일1식 중인데 사람마다 다른거같아요. 식욕이 별로없는전 최고인데 식욕이왕성하신분이 하시기엔 힘들지않을까십네여
다이어트효과를 빨리보시려면 식단조절하시는게 좋죠.
1일1식은 비추입니다. 폭식을 부르죠