다이어트 일기
01월 17일 (음식 577kcal, 운동 405kcal)
찹챠
- 2016.01.17 13:56
- 61
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점심식사 : 405kcal (70.19%)
| 연근튀김 | 148kcal |
| 마늘쫑볶음 | 68kcal |
| 쇠고기국 | 78kcal |
| 찐만두 | 72kcal |
| 귤 | 39kcal |
저녁식사 : 172kcal (29.81%)
| 찐만두 | 108kcal |
| 문어발 | 64kcal |
운동 : 405kcal
| 와이드 스쿼트 | 60kcal |
| 줄넘기(시간) | 100kcal |
| 러닝머신 걷기 | 116kcal |
| 스쿼트(세트) | 19kcal |
| 샤워 | 80kcal |
| 플랭크 | 30kcal |
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