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다이어트 일기

08월 22일 (음식 569kcal, 운동 1619kcal)

다신등급

난폭
  • 2017.08.23 01:00
  • 52
  • 0

  • 음식
  • 운동

569/ 800

1619/ 259

성공
(1591)

점심식사 : 219kcal (38.49%)
[베스틱] 닭가슴살 소시지 매콤치즈맛 157kcal
수박 62kcal

저녁식사 : 350kcal (61.51%)
머슬팜 컴뱃100%웨이 120kcal
핏조이 프로틴바 230kcal

운동 : 1,619kcal
런닝머신 걷기 215kcal
런닝머신 달리기 723kcal
어깨레슨 200kcal
스쿼트 79kcal
케틀벨 스쿼트 49kcal
크런치 48kcal
레그레이즈 94kcal
마일리사이러스 식스팩 만들기 150kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) 30kcal
윗몸일으키기(세트) 31kcal
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