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다이어트 고민&질문

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허리에 좋은 운동

다신등급

목표달성55
  • 2017.08.23 06:34
  • 41
  • 1

오늘부터 다이어트 할려고 하는데 제가 허리가 디스크 초기에요 운동하는거 허리에 좋은운동을 하고 싶은데 어떤게 좋을까요??? 저질 체력이라 너무 힘드면 초반에 포기할까 싶어서 ㅜㅜ 너무 힘든거 말고 따라하기 쉬운운동있음 알려주세요~^^ 예를 들어 유투브에 어떤운동 검색해보라고 알려주시면 제가 따라해볼려구요

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  • 정석
    이루어진다12 2017.08.23 07:16

    플랭크...추천합니다

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