다이어트 식단
아침식사를 든든하게 먹어야 살이 빠져요^^
로미0327
- 2017.08.23 10:44
- 887
- 6
제가 매일 먹는 아침식단이에요^^
원래는 아침은 거르거나 두유 한잔정도로 간단하게 챙겨먹었는데 유튜브 영상을보다가 살을빼려면 하루세끼 꼬박꼬박 챙겨먹어야 살이 안찌는 체질로 바꿀수 있다는 말을 많이하더라구요
8.7부터 시작해서 3주차에 접어들었는데 딱 3키로가 빠졌네요
아침을 든든하게 먹으니까 점심을 많이 안먹게되고
저녁도 마찬가지로 간단하게 먹어도 군것질이나 허기지지 않더라구요
모두 아침든든하게드시고 다신 살찌지맙시다!!ㅋㅋ
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수댕수랑 오~~ 고수님^^ 의뢰로 든든한게 오래가는 식단이더라구요
간단하지만 든든하고 영양만점이죠 탄단 섬유질
msme**** 짧고 굵은 응원 감사요^^
굿!!
monayada 응원 감사해요 힘이나네요^^
규칙적인 식사와 운동이 진리네요
안먹는다고 빠지는게 아니더라구요ㅎㅎ
요즘 신나요 계속 정체기없이 조금씩이라도 꾸준히 빠졌으면 좋겠네요
같이 열심히! 화이팅^^
쭉쭉쭉 내려가는 그래프 보면 참 기쁘시겠어요~
화이팅 하세요^^