• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

고도비만 탈출기🔓 (Only 👸여자👰)

[오늘하루] 삼시세끼 & 운동

다신등급

뽀뽀뽀친구들

3 9 1 3 1 3 3 4
  • 2017.08.23 17:37
  • 115
  • 9

공복체중 : 93.2 kg (8/21 대비 0.1kg 감소)

아침 : 미주라 오곡토스트 6개, 플레인요거트, 풋사과가루

[오늘하루] 삼시세끼 & 운동

점심 : 아몬드브리즈 언스위트, 닭가슴살캔, 자몽 1/2개, 쌈무 5장

[오늘하루] 삼시세끼 & 운동

저녁 : 구운계란 3개

[오늘하루] 삼시세끼 & 운동

운동 : 걷기 110분, 국민체조 3세트, 강하나 하체 스트레칭, 다노 골반교정 A, 팔벌려뛰기 20회, L자 다리운동 15분씩 2세트

골반교정 영상 보면서 매일 하니까 허리랑 다리가
덜 아픈 거 같아요😻😻😻😻😻
방에서 자몽 깠더니 아직도 자몽향이 나요ㅋㅋ
자몽껍질 말려서 방향제로 쓸까봐요 👉👈

장보러 가야하는데 귀찮아서 고민되네요
두부랑 요거트 사야하는데 밍기적댑니다ㅎㅎ

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.08.23 22:01

    믿어널 자몽향 바디워시도 질렀어요ㅋㅋㅋ 자몽이 나인지, 내가 자몽인지 하며 살고픈 잉여입니다👅👅👅

    답글
    |
    입력
  • 다신
    믿어널 2017.08.23 21:49

    자몽향 좋죠~🍊🍊 뽀님드시는거보고 육회생각난다하궁ㅋㅋㅋ사와서먹었는데 조만간 또 사먹을까봐용🙄

    답글
    |
    입력
  • 다신
    로즈홍 2017.08.23 18:45

    저도 장보러 가야되는데 계속 미루고 있네요. 배불리도 다먹어서 주문해야 될것 같아요. 신랑이랑 같이 먹어서 많이 사야될것 같아요 ㅋ

    답글
    |
    입력
  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.08.23 18:25

    빵마님 통밀빵, 통밀과자로 내려왔으니 언젠가 밥도 맛있어질 날이 오겠죠ㅋㅋㅋㅋㅋ 서양입이라고 맨날 혼나도 밥은 아직 거들떠보기도 힘드네요😆😆😆😆😆

    답글
    |
    입력
  • 다신
    빵마님 2017.08.23 18:10

    자몽향너무좋죠~~빵이랑과자힘으로사셨다니~~ㅋ 식습관바꾸시려면 진짜힘드시겠네요~단짠단짠 입맛만큼힘든게없다고하더라구요.암튼밥의맛도 알아가심좋겠네요😁😁

    답글
    |
    입력
  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.08.23 17:48

    초록별a 애시당초 저는 밥 싫어해요ㅋㅋㅋ 볶음밥, 김밥 같은 형태 아니면 손 안 대서 상관 없어요😅😅😅 그래서 무럭무럭 커졌나봐요ㅋㅋㅋ 밥 대신 반찬많이, 빵이랑 과자 힘으로 살아와서😢😢😢

    답글
    |
    입력
  • 다신
    뽀뽀뽀친구들 2017.08.23 17:45

    마루코와 흰껍질들 잘 떼어내면 쓴맛 확 줄어들어요ㅎㅎ 요거트랑 같이 드시면 한결 수월하실 꺼에요! 단백질 때문에 식단짤 때 늘 고민입니다😁😁😁

    답글
    |
    입력
  • 정석
    초록별a 2017.08.23 17:44

    운동량에 비해 진짜 조금 드시는거 같아요 ~_~ 밥은 진짜 안드시는데 괜찮으세요 😳
    뽀뽀뽀님 식단 볼때마다 자몽을 살까말까 고민 하는데 방향제 효과를 알려주시니 ㅋㅋㅋ 또 끌리네요 ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
  • 정석
    마루코와 2017.08.23 17:43

    자몽향 저두 너무좋은데 왜 자몽은 먹다보면 쓸까요ㅜㅜ
    뽀뽀뽀님도 정말 식단 잘하시는거 같아요
    단백질 듬뿍식단이에요
    조만간 따라갈수있게 노력할맘이 나요!
    고생하셨어요~~

    답글
    |
    입력
이전글

가입인사드려요^^

2017.08.23 조회수 : 39
다음글

8월23일 식단

2017.08.23 조회수 : 62
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기