다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
식욕억제법..
때진잉
- 2017.08.23 17:46
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안녕하세요 18살 여고생입니다 ! 제가 작년5월부터 다이어트해서 80에서 55까지 빼고 저번 한 달부터 식욕이 되살아나 지금까지 총 10가까이 쪄서 65키로가 되었습니다 ㅠㅠ 식욕억제가 안되서 학교끝나고 집만오면 계속 먹게되요.. 동생이 운동부라서 집에 간식도 많은데 제가 다이어트한다고 사다놓지말라규 하기에 운동하고 밤에 들어오는 동생보면 미안해서 그러지도 못하겠어요ㅠㅠ 눈 앞에 있는 음식들을 어떻게하면 손도 대지않고 잘 참을 수 있을까요ㅠㅠㅠ 다신 다이어터분들 경험담을 통해서 여고생을 구해주세요..
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눈에 보이면 먹고 싶을수밖에 없더라고요 ㅠㅠ
동생에게 간식 같은거를 높은곳이나 서랍안에 둬서 눈에 안 보이게 해달라고 해보세요. 못참을때를 대비해서 아몬드 같은거 쟁여두시고요~
때진잉 견과류는 큰봉지로 포장된게 싸긴한데 열면 한번에 많이 먹을 위험이 있더라고요 ㅠㅠ 소량포장 된거를 사시거나 견과류를 한번에 먹을 정도씩 나눠서 미니 지퍼백(다이소에서 팔아요)이나 랩에 포장해 놓으시면 편하실거에요~
아, 그리고 견과류는 냉장고에 보관하시면 더 바삭하고 맛있어요 +_+
허푸 허푸님 조언 너무 감사드려요ㅠㅠㅠ 아몬드나 군것질을 대체 할 견과류들을 구입해서 먹어봐야겠어요! 너무 감사드립니다❤️