전 스케줄짜서 했구요~힘든날에는 한두셋트씩만하거나 자전거만탔어요~
워밍업운동 마무리스트레칭은 꼭 해주셔야되요~

가현마마 감사합니다 어떻게 시간을 낼지 고민해봐야겠지만 계획표는 진짜 굿아이디어네요!

티파니 워밍업 티파니 허리운동 티파니 타올운동 마일리 사이러스 섹시다리 마일리사이러스 팔운동 골반요가도 좋아요~아이낳고 틀어진 골반잡아줘야 살빠지는데 도움되요~^^

seola#mam 진짜...그러고 싶어요 25키로 덜어내야하네요 ㅠㅠ 꼭 성공 후기 쓰고파요

가현마마 진짜 몸변화가 보이면 막할텐데ㅠㅠ 하셨던거중에 괜찮았던거 추천해주실만한게 있을까요? 전 다른데보다 복부가 시급해요

저도 워킹맘 운동 할 시간이없네오ㅜㅜ 홧팅해서 꼭 출산전으로 돌아가요

전 5살난 딸아이 하나있어요~
주말부부라 독박육아 이구요~
전 아침 아이가 일어나기전에 30~1시간 하구요~밤 10시쯤에 1시간~2시간정도 운동해요~첨에는 일도하고 육아 살림까지 힘들었지만 몸에 변화가 보이니 꾸준히 하게 되더라구요~힘내서 화이팅 하세요