다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
살이 안빠져요(정체기는 아닌거같아요)
믹키븍꾹
- 2017.08.23 19:46
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디톡스같은 다이어트로 2키로정도 빼고 아침은 우리밀 빵 한조각먹고 점심은 학교에서 주는거 먹고서 저녁은 안먹고요 운동은 학교에서도 4시간정도하고 집오면 헬스장가서 1~2시간 있습니다 근데 문제가 아침은 살이 빠져있는데 점심먹는 순간 1키로 더 쪄서 나와요 그러고 아침에 일어나면 바뀌긴하는데 살이 안빠지고 거의 그대로예요 아직 시작한지 얼마안돼서 정체기는 아닌거같은데 어뜩게해야 할까요?? 화장실 못간지 거의 4일정도 되는게 이것도 관련이 있겠죠?변비가 생긴거같아요..
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제생각에도 배변때문인것같아요! 식단에서 탄단지를 골구로섭취하지못한다면 변비가생긴다고하더라고요 저도 다이어트처음 변비때문에고생했는데 몸에필요한영양소를섭취하면서 건강한다이어트하시면좋을것같아요😁😁