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8.23.(3일차) 점심 회식 ㅠㅠ
채라떼
- 2017.08.23 21:23
- 89
- 2
오늘 운동량 입니다
월싯 40초 (어제와동일)
스쿼트 60회 20회up
런치 70회(왼35,오35) (어제와동일)
플랭크 40초 (어제와동일)
런닝머신 5km/h 15분 7km/h 10분 9km/h 5분 (어제와동일)
회사에서 집으로 걸어가기 2.5km (출근o 퇴근o)
식단
아침-두유하나
점심-두부전골 밥반공기 보쌈고기5개 두부한조각 도토리묵한조각
간식-안먹음
저녁-월남쌈3개 닭가슴살소시지 한개
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감사합니당 ㅎㅎㅎ
오늘도 신나는 하루 시작해보아용!!!
밥 완전 적게 드시고, 운동 열심히 하셨네요ㅎㅎ수고하셨어요ㅎㅎ