비포&애프터
3개월 플랭크,1100칼로리 이하로 섭취를 결과
어너재자
- 2017.08.24 00:19
- 9,520
- 31
제가 첫번째 사진이 3개월전에 찍은 사진입니다.
배로부터 스트레스가 쌓이고, 학교를가야해서 옷을입으면 배가 튀어나와 짜증이났습니다. 매일 배에 힘주고다니고 보니 넘 힘들어서 다이어트를 결심하였고 그결과 많이 뺐습니다. 아직 학생이지라 부모님께서는 굶는건 안된다고 해서 몰래 몰래 안먹거 무조건 2/1씩만 먹고 운동 플랭크버티기(1분)와 플랭크 비틀기(50개 1세트)씩 하고나니 이정도로 빠졌어요! 여러분들도 열심히 빼시길 바래요!!
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플랭크 비틀기가 뭐져??
플랭크 비틀기가 사이드 플랭크인가요??
대단합니다!!^*^
왕 대단해요
저도 도전
멋지네요
와 진짜 열심히하시네요 앞으로도 홧팅!
꾸준함이 답이죠 ㅠㅠ
짝짝짝~~멋져요
ㅠㅠㅠㅠㅠ부러우ㅜ요